Uusi ennätys - 150 kg!

Pitkästä aikaa sain taas aikaseksi tulla kirjoittamaan tänne. On ollut älytöntä kiirettä töiden ja koulujuttujen takia, ettei ole päässyt päivittämään treenejä tänne.  Treenit kuitenkin sujunut ja niin kuin jo aikasemminkin jo mainostelin, niin ollaan ystäväni Salarin kanssa aloitettu nyt ihan uusi ohjelma, jota treenataan ainakin koko tämä huhtikuu. Hyvin on toiminut, lupaan laittaa siitä lisää tällä viikolla.

Mennään nyt kuitenkin päivän aiheeseen,
eli jälleen uusi ennätys penkkipunnerruksessa -150kg!

Tästä on jo reilu viikko kun sain ton ensimmäistä kertaa nostettua ja tein siitä jopa Facebook-päivityksen, olihan toi ennätys ollut unelmani jo siitä asti kun ensimmäistä kertaa painoja aloin nostelemaan lukioaikoina. Siellä sitten vaadittiin videota ja vasta muutama päivä sitten sain tämän kuvattua, eli olkaa hyvä! :)

Tangon molemmilla sivuilla on 20kg + 20kg + 25kg eli 65kg per puoli.
Se tekee yhteensä 130kg + 20 kg (tanko) = 150 kg

Sarjat, ennen ennätyksen kokeilua:

•  15 x 60 kg
• 5 x 80 kg
• 2 x 100 kg
• 1x 110 kg
• 1 x 125 kg
• 1 x 135kg
• 1 x 145 kg (vanha ennätys)

--> 1 x 150 kg (uusi ennätys)

P.S. Jos pidätte blogistani ja haluatte tukea sitä, liittykää ihmeessä lukijaksi. Eli sivun oikealla reunalla lukee ''liity tähän sivustoon'', joka tarkoittaa siis sitä, että ilmoittaudut sitä kautta lukijaksi tälle sivustolle. Saan sitä kautta lisämotivaatiota ja innostusta kirjoittamaan sekä hieman lisää näkyvyyttä blogilleni. Lukijaksi voi tunnistautua Google-tunnuksella (gmail/youtube-tili).

Kiitoksia kaikille lukijoille, palataan vielä tällä viikolla asiaan!