Perjantaina oli hauis- ja ojentajapäivä, treenattiin yhdessä ystäväni Tomin kanssa. Tomin kanssa treenataan yleensä viikonloput yhdessä kun olen käymässä Helsingissä ja tuon John Cenan ohjelman aloitinkin hänen suosittelemanaan. Hän oli yksi tärkeimmistä kannustajistani kun vielä muutama kuukausi sitten epäröin tämän blogin aloittamisen ja ylläpitämisen suhteen. Tomi pitää kirjaa treeneistään Fastin treenipäiväkirjat -sivustolla, linkki sinne
löytyy tästä.
Lauantaina kävin treenaamassa veljeni Armanin kanssa Vantaan Tikkurilassa. Uimahallin kuntosalilla on aina yhtä piristävää treenailla kun pääsee sitten lihakset pumpissa suoraan veteen treenin jälkeen :D. Mukana treenaamassa oli myös lukioystäväni Karim, joka teki upean uuden penkkiennätyksensä. Tehtiin aluksi kaikki pientä penkkisarjaa ja itse treenasin kyseisenä päivänä tuon maaliskuun ohjelmani viimeisen treenin, eli jalkatreenin. Jalkatreenistä olen tehnyt jo kirjoituksen aikaisemmin, se löytyy kokonaisuudessaan tästä.
Olin erittäin poikki edellisen illan aamuun asti kestäneestä työvuorosta johtuen, joten treeni ei ollut mitenkään kaikkein tehokkainta.
No, näillä mentiin pääsiäisen loppuun asti ja eilen tosiaan aloitin täällä Vaasassa uuden ohjelman parissa, siitä tulee sitten päivityksiä tällä viikolla, pysykää siis kuulolla! :)
Emirhan Antonio Ansari
The Next Fitness
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti