Älä jätä huomiselle sitä, minkä voit tehdä jo tänään!

Viisaita sanoja, eikö? Kuuluisa ''klishee'', mutta täysin totta. Tänään kuulin tuon ystäväni Tomin suusta.. Soitti minulle ja pyysi illaksi salille treenaamaan (niin kuin jokainen TOSIYSTÄVÄ tekee). Olin hieman epäröivä, sillä olin jo asennoitunut siihen, että aloitan vasta maanantaina ahkerat treenit. Onneksi Tomi kuitenkin ylipuhui minut, on kuulemma erittäin tehokas kestävyystreeni luvassa, joten illalla yhteistreenit meidän Hiekkaharjun Foreverilla, tervetuloa! :D


Viimeksi treenasin viime maanantaina Turkissa ja sen jälkeen onkin jäänyt treenit tekemättä johtuen erinäisistä syistä (tekosyitä siis). Turkissa ei ole Fitness-kulttuuri niin näkyvää kuin täällä Suomessa, meillähän on täällä Suomessa asiat hyvin sen suhteen, kaupat täynnä proteiinituotteita, kuten raejuustoja, rahkoja, maitoja, jogurtteja yms.. Siellä Turkissa ei ollut tuo proteiininsaanti yhtä tehokasta kuin täällä ja hiilihydraattejakin tuli syötyä tosi vähän, sillä kesällä en halunnut tuota kireyttä menettää. Tästä johtuen tuli painonpudotusta ja kädet ei varmaan ole koskaan tunutunut näin pieniltä! Motivaatiota ei ole hukassa, mutta kyllä tuosta pieni sisäinen masennus iskee. Onneksi oon taas Suomessa ja älyttömät proteiinisatsit taas jääkaapissani :D Maanantaina aloitan siis uuden ohjelman kanssa, tätä ohjelmaa käytti edesmennyt Zyzz, siitä lisää myöhemmin!

Muistakaa salitreenin ohella pitää myös aerobista kuntoanne yllä! Cardiotreenejä löytyy paljon erilaisia, salilla tehtäviä sekä näin kesäisin runsaasti ulkona tehtäviä. Itse pelailen välillä kavereiden kanssa jalkapalloa ja lentopalloa, käyn rullaluistelemassa, juoksemassa ja Turkissa tuli tehtyä pihatöitä :D Pihatyöt ei ollut mitään kukkien istutteluja vaan raskasta puutarhatyötä.


Meillä oli taannoin iso remontti käynnissä meidän asunnolle ja seuraavaksi pyritään kaunistamaan talon ulkopuolta. Oli sunnuntaipäivä ja remonttimiehet oli vapaalla, joten tartuin tuohon puutarhavälineeseen (heh, en edes tiedä oikeaa nimeä) ja ryhdyin hakkaamaan maata oikein olan takaa, tuli hyvä fiilis, syke nousi ja olkapäätkin tuli samalla treenattua.

Tämän tekstin tarkoitus oli hieman motivoida lukijoita ja samalla vähän purkaa omia ajatuksiani.. Olen oikeasti alkanut nauttimaan tästä blogikirjoittamisesta, ei tuu niin ForeverAlone -olo kun tietää ihmisten lukevan tätä xD Kohta jo 20 000 vierailua sivullani, siistiä!

Palataan myöhemmin asiaan tuon tulevan treeniohjelman kanssa, siitä tulee aika huippu nimittäin. Toistomäärät tippuu ja lihasmassa kasvaa! Yeah buddyy!

Kiitoksia lukijoille, klitkatkaa tuosta vasemmasta ja liittykää sivustoni lukijaksi. Muistakaa myös ylläpitämäni urheilusivusto, The Next Fitness:

--> Facebook
--> Instagram