Viikko meni täällä Etelän lämmössä aika nopeasti.. Jokainen päiväni täällä alkoi urheilullisesti: ensin heräsin klo 10.00 aamiaiselle, jonka jälkeen laitoin uimashortsit jalkaan ja suuntasin kävelymatkan päässä olevalle rannalle pelaamaan Beach Volleyballia, eli rantalentopalloa. Joka aamu meitä kokoontui noin 8-12 pelaajaa, joten saatiin hyvät pelit. Se siitä päivän aerobisesta osuudesta, ei tarvinnut lenkkeillä, vaikka ei sekään olisi kovin paha ollut näin hienoissa maisemissa.
Päivät kuluivat aurinkoa ottaen ja uiden hotellin uima-altaalla.. Pari päivää pyhitin tottakai kaupungin kiertämiseen, kävin ostoskeskuksessa hieman shoppailemassa ja Gran Canarian pääkaupungissa, Las Palmasissa kahvilla.
Ostin 15e maksavana salikortin viikoksi, sali sijaitsi siis samassa rakennuksessa hotellin kanssa. Treenasin 5 päivää siellä, hieman sekalaisesti koko kroppaa. Toistomäärät olivat 15 ja sarjat supersarjoja. Tämä viikko antoi minulle mahdollisuuden miettiä mahdollista treeniohjelmaa tulevalle kesälle.. Kesällä kun on enemmän kroppa esillä, niin itse suosin suurempia toistomääriä, kiristysmielessä. Uudesta ohjelmasta lisää myöhemmin.
Vaikka lomalla olenkin, niin olen syönyt melko terveellisesti. Vähän sipsiä ja karkkia on tullut kulutettua, mutta ne kai kuuluvat lomaan. Suurimmaksi osaksi kuitenkin terveellisessä tyylissäni olen pysynyt. Kun treenaaminen on elämäntapa, niin terveellisiä ruokailutottumuksia ei silloin kutsuta dieetiksi vaan se on osa normaalia ruokavaliota.
Siisteintä täällä treenaamisessa oli ehdottomasti toi puolialastomuus xD. Ei ollut treenatessa päällä
muuta kuin uimashortsit. Rusketuksen myötä näkyi toistojen aikana pienimmätkin lihakset kropassa ja sehän vasta motivoi ja antaa voimia siihen viimeiseen toistoon. Huh, tulee ikävä tätä tyyliä treenata. Suomessahan ne heittää ulos salilta, jos siellä ottaa paidan pois kesken toistojen..
Tällä hetkellä kello on täällä 01.00. Lento lähtee 7h päästä ja ajattelin nukkua vielä muutaman tunnin ennen sitä. Toivotan siis kaikille hyvää yötä!
P.S. Olen matkani aikana koonnut videokoosteen eri seikkailuistani. Julkaisen valmiin videon muutaman päivän sisällä ja jaan sen ehdottomasti myös tänne. Se on huumorimielessä tehty ja enimmäkseen itseäni varten, matkamuistoksi. Kamerana käytin GoPro Hero3:sta, eli melko tasokasta kuvanlaatua vaikka itse kuvaustyylistä en menekään takuuseen, melko amatöörijälkeä heh xD.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti